阿—嚏！春天鼻子又雙叒叕堵了？這篇“自救指南”請(qǐng)收好
春天來(lái)了，花開(kāi)得正好，你的鼻子卻開(kāi)始“造反”了。是不是每天早上一睜眼，先來(lái)一串連環(huán)噴嚏？是不是出門(mén)賞個(gè)花，回來(lái)就鼻涕眼淚糊一臉？桌上的紙巾，用起來(lái)比喝水還快。這時(shí)，身邊總會(huì)有人關(guān)心一句：“哎呀，是不是感冒了？換季天氣注意身體呀?！?/p>
且慢！如果這場(chǎng)“感冒”來(lái)得比鬧鐘還準(zhǔn)時(shí)，而且拖了兩三周還不見(jiàn)好，那么你得警惕了——這很可能不是感冒，而是過(guò)敏性鼻炎找上門(mén)了。
過(guò)敏性鼻炎不僅影響生活質(zhì)量，如果不加以控制，還可能引發(fā)更嚴(yán)重的健康問(wèn)題。今天，我們就來(lái)聊聊這個(gè)春季高發(fā)的“麻煩精”，并送上一套實(shí)用的應(yīng)對(duì)方法。
什么是過(guò)敏性鼻炎
過(guò)敏性鼻炎，其實(shí)是免疫系統(tǒng)對(duì)環(huán)境中某些無(wú)害物質(zhì)產(chǎn)生的過(guò)度反應(yīng)。花粉、塵螨、寵物毛發(fā)這些物質(zhì)(醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“過(guò)敏原”)，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)沒(méi)什么影響，但在過(guò)敏體質(zhì)者體內(nèi)，免疫系統(tǒng)會(huì)錯(cuò)誤地將其識(shí)別為“入侵者”，并釋放組胺等炎性介質(zhì)，從而引發(fā)一系列癥狀：打噴嚏、流清涕、鼻塞、鼻癢，有時(shí)還伴有眼睛癢、流淚等。
感冒 VS 過(guò)敏性鼻炎
三招教你輕松分辨
很多人把鼻炎當(dāng)感冒治，各種感冒藥輪番上陣，結(jié)果癥狀一點(diǎn)沒(méi)消停。其實(shí)，區(qū)分感冒和過(guò)敏性鼻炎，抓住三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)就夠了：
鼻涕的性狀
感冒初期為清水樣，幾天后會(huì)變黏稠、發(fā)黃；過(guò)敏性鼻炎始終呈清水樣，量大且流得頻繁。
伴隨癥狀
感冒常伴有發(fā)熱、咽痛、全身酸痛；過(guò)敏性鼻炎主要集中在鼻部和眼部，一般不發(fā)熱。
持續(xù)時(shí)間和規(guī)律
感冒一般3-7天自愈；過(guò)敏性鼻炎可持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月，反復(fù)發(fā)作，尤其在春季或接觸過(guò)敏原時(shí)加重。
為什么春天是“高發(fā)季”
春天萬(wàn)物復(fù)蘇，過(guò)敏原也進(jìn)入了“活躍期”。
花粉是頭號(hào)元兇。春季是樹(shù)木和花草傳粉的季節(jié)，風(fēng)媒花粉顆粒細(xì)小，易隨風(fēng)飄散，可進(jìn)入鼻腔引發(fā)過(guò)敏。
塵螨和霉菌也不容忽視。塵螨主要棲息在床單、被褥、地毯等處，霉菌喜歡在潮濕環(huán)境中滋生。春季溫暖潮濕，為它們的繁殖提供了理想條件。
如何應(yīng)對(duì)春季過(guò)敏性鼻炎
避免接觸過(guò)敏原
關(guān)注花粉預(yù)報(bào)：花粉濃度高的時(shí)段盡量減少戶(hù)外活動(dòng)，外出時(shí)佩戴口罩。
保持室內(nèi)清潔：勤換洗床單被套(建議用60℃以上熱水清洗)，使用空氣凈化器，保持室內(nèi)通風(fēng)干燥。
減少接觸寵物：如果對(duì)寵物皮屑過(guò)敏，避免寵物進(jìn)入臥室，定期給寵物洗澡。
科學(xué)用藥緩解癥狀
口服抗組胺藥：如氯雷他定、西替利嗪，可快速緩解打噴嚏、流清涕等癥狀。
鼻用糖皮質(zhì)激素：如糠酸莫米松鼻噴劑，是目前治療的一線藥物，需規(guī)律使用。
抗過(guò)敏眼藥水：如伴有明顯眼癢，可使用奧洛他定滴眼液。
鼻腔沖洗
使用生理鹽水沖洗鼻腔，可沖走過(guò)敏原和分泌物，改善通氣。建議每天早晚各一次，尤其在外出回家后及時(shí)沖洗。
需要警惕的幾個(gè)問(wèn)題
別把鼻炎拖成更麻煩的病
支氣管哮喘：約40%的鼻炎患者會(huì)合并哮喘。
鼻竇炎：可導(dǎo)致頭痛、流膿涕。
分泌性中耳炎：可引起聽(tīng)力下降。
過(guò)敏性結(jié)膜炎：眼癢、紅腫、流淚。
別信“根治”的偏方
過(guò)敏性鼻炎是慢性病，和高血壓一樣，目前尚無(wú)法“根治”，但完全可控。那些號(hào)稱(chēng)“包治斷根”的偏方，大多缺乏科學(xué)依據(jù)。
什么情況下需要看醫(yī)生？
如果癥狀嚴(yán)重影響睡眠和工作，或自行用藥效果不佳，建議及時(shí)就診。醫(yī)生可通過(guò)過(guò)敏原檢測(cè)制定個(gè)體化方案，必要時(shí)可考慮脫敏治療。
春天本該是踏青賞花的美好季節(jié)，別讓一個(gè)鼻子壞了興致。過(guò)敏性鼻炎雖然不能“根治”，但完全可控。通過(guò)避免接觸過(guò)敏原、規(guī)范用藥、鼻腔沖洗等綜合管理，絕大多數(shù)人都能有效控制癥狀。希望這份指南能幫到你，讓你在這個(gè)春天自由呼吸！
(來(lái)源：“中國(guó)疾控中心”微信公眾號(hào))